Многие люди любят употреблять на завтрак хлопья, заливая их или запивая йогуртом, поскольку это было очень вкусно и, по их мнению, очень полезно. Но специалисты провели исследование и рассказали, что на завтрак не стоит употреблять йогурт, поскольку он может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта.

Об этом сообщает портал "Change"

Завтрак у многих людей далеко не похож на сытный и насыщенный, поскольку люди утром торопятся на работу и просто не успевают готовить себе еду. Они предпочитают по утрам употреблять различные хлопья, каши или пить йогурт, считая его полезным молочным продуктом. Но врачи предупредили, что утром перед едой не стоит пить йогурт, поскольку он может привести к расстройству ЖКТ. По их словам, лучше пить йогурт после завтрака, в обед или на ужин.

Как оказалось, в йогурте содержится большое количество полезных веществ, которые помогают делать лучше микрофлору кишечника, благодаря чему самочувствие становится лучше. Также в состав этого молочного продукта входит много микроэлементов и витаминов, а именно витамины В5 и В12, рибофлавин, цинк, калий, фосфор и йод. Кроме того, этот молочный продукт поможет человеку, который страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом.

Йогурт, скриншот, фото: Ютуб Семья Бровченко

Популярные статьи сейчас

Небо затянет облаками: синоптики предупредили, в каких регионах будет дождь

Пугачева в ярости: Галкин устроил такое с ее лучшей подругой Лаймой Вайкуле, видео

Полиция поднята по тревоге: столкновения на границе, подробности ЧП

Не щадит даже пенсионеров: ПриватБанк блокирует счета

Все новости

По словам специалистов, если человек страдает от непереносимости лактозы, хронического несварения желудка, запора, диареи, онкологии толстой кишки, воспаления кишечника, а также от инфекции Helicobacter pylori, то ему отлично подойдет именно этот молочный продукт. В йогурте есть полезные бактерии, которые делают лучше органы пищеварения, благодаря чему у человека пропадают многие проблемы еще за длительное время до появления этих проблем.

Специалисты выяснили, что этот молочный продукт поможет избавиться от лишнего веса, который портит здоровье и даже настроение полного человека. Таким образом, люди, которые в период диеты постоянно пьют популярный молочный продукт, стремительнее избавляются от лишних килограмм в своем теле. Именно по этим причинам нужно включить йогурт в свой рацион питания, но не пить его натощак.

Напомним, что специалисты рассказали, какой продукт поможет восстановить качество сна.

Как раннее сообщал портал "Акценты", ученые назвали продукты, которые могут разрушить иммунитет.

Также портал "Акценты" писал о том, что врачи выяснили, какие продукты помогают уменьшать возникновение инсульта.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter