Всем известно, что завтрак наиболее важный прием пищи. Он должен быть сбалансирован полезными белками, жирами и углеводами, ведь именно завтрак дает человеку заряд энергии на весь день. 

Как пишутНовости Ю, специалисты отмечают, что подбор продуктов для завтрака тоже чрезвычайно важен,так как неправильные продукты принесут больше вреда, чем пользы. А вот правильный завтрак наполнит энергией и придаст сил. Чего же специалисты советуют избегать?

Диетологи не советуют начинать день с быстрорастворимой каши в пакетике. Кроме облилия сахара и различных консервантов, которе только могут навредить вашеи=му организму, никакой пользы от таких продуктов нет. Откажитесь от такой каши в пользу натуральной овсянки. 

Кроме того, не стоит начинать день с конфет, тортов и другой выпечки и сладостей. Это быстрые углеводы, которые могут отразиться на фигуре. К тому же после торта быстро потянешься за еще одной конфеткой - быстрые углеводы дарят только мимолетное насыщение. Лучше конфеты и торты заменить на зефир или кусочек горького шоколада. 

Завтрак. Фото: скриншот YouTube

Популярные статьи сейчас

Сняла кофту, а лифчик надеть забыла: звезда сериала "Кухня" завела сети откровенными фото

Заподозрили неладное: Зеленский в День Киева не вышел к людям, обошелся письменным поздравлением

Украинцев предупредили о новой беде: пережить смогут не все, подробности

Выборы мэра Киева: озвучены новые рейтинги - Кличко и Пальчевский лидируют

Все новости

Специалисты также не советуют кушать на завтрак белый хлеб, пирожки либо же булочки. Из-за быстрых углеводов они не особо сытные, и кушать снова захочется уже через полчаса. Поэтому, лучше найти более полезную и сытную альтернативу этому. 

Не стоит также увлекаться употреблением на завтрак колбасы и сосисок. Это однозначно не самые полезные продукты, к тому же в них много соли и консервантов. Для завтрака диетологи рекомендуют куриную или индюшиную грудку, которую нужно заранее отварить. 

Также Акценты сообщали, что медики назвали кашу, которая будет очень полезна для вашего сердца

Напомним также, что ученые доказали пользу постбиотиков для организма ребенка

Ранее Акценты писали, что медики из США заявили, что они выявили эффективный блокатор коронавируса. Миру об этом рассказал глава биофармацевтической компании Sorrento Therapeutics. Ученые из этой компании пояснили, что они выявили антитело, которое способно заблокировать развитие коронавируса в организме.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter