Вопрос укрепления иммунитета сейфчас как никогда актуален. В период эпидемий не только чеснок, лимон и имбирь обладают свойствами повышать иммунные силы организма. Специалисты рассказали какие продукты помогут укрепить защитные силы организма. 

 

Как пишут Новости Ю, медики выяснили, что в список подуктов, ктороые помогут организму противостоять инфекциям можно добавить продукты, богатые цинком. Кроме того, цинк отлично усваивается вместе с витамином А. Для того, чтобы укрепить иммуную систему необходимо обогатить свой рацон мясом, кашами, нерафинированными маслами и орехами. 

Кроме того, для поддержания иммунной системы необходимо придерживаться правильного водного баланса. Это значит, что необходимо выпивать не меньше 1,5-2 литров чистой воды ежедневно. Вода помогает организму, вымывая из него все шлаки и токсины, которые мешают нормальной работте организма. 

Также медики отмечпют, что очень важным витамином в процессе укрепления иммунитета является витамин С — его можно найти во многих овощах и фруктах. Также специалисты советуют налегать на квашеную капусту – этот продукт полезен для кишечника, поскольку является для него прекрасным пробиотиком. 

Популярные статьи сейчас

Мужчинам на заметку: назван напиток, который защитит от сахарного диабета

Все случится 26 мая: мобильная связь дорожает, «Киевстар» закрывает популярные тарифы

"Уже не вполне адекватен": Путин в тяжелом состоянии, в России рассказали всю правду

Выборы мэра Киева: озвучены новые рейтинги - Кличко и Пальчевский лидируют

Все новости

Иммунитет. Фото: Голос юа
Иммунитет. Фото: Голос юа

Кроме того, еще одним природным имуностимулятором является брокколи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, включая витамин С и бета-каротин, брокколи способна укрепить иммунную систему. В частности, витамин С обладает необходимыми свойствами для поднятия иммунитета, улучшения метаболизма и развития костей. В тоже время, с помощью бета-каротина брокколи улучшает здоровье зрительного нерва и предотвращает повреждение клеток. Брокколи также содержит иммуностимулирующие минералы, вроде цинка, фосфора, калия, марганца и меди.

Также Акценты сообщали, что медики уверены, что болгарский перец насыщен столькими полезными веществами, что помогает даже восстановится легким.

Ранее Акценты писали, что известный украинский доктор, Евгений Комаровский назвал продукт, который поможет повысить иммунитет. При этом, сладкоежки будут сильно рады.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter